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秋冻不能冻这3部位

   浏览:1017   更新时间:2015-11-2 16:38:31   收藏此页

 

秋冻不能冻这3部位
   霜降节气,天气转寒,很多人相信“秋冻”能养生,并不急于穿上厚衣,其实“秋冻”是指入秋后不要气温稍有下降就立即增衣,应循序渐进地添衣保暖,锻炼身体的耐寒性,以增强身体的御寒能力。秋冻冻不好,非常容易感冒,其次秋冻并不是人人都适合,老人、小孩、孕妇以及体质虚弱之人就不适合。专家指出,“秋冻”虽然符合养生之道,但是“秋冻”无论冻哪儿,都不要冻着头、脚和肚脐。
 
  肚脐:肚脐是万万不能在天气转凉时受寒的,因为肚脐皮下没有脂肪,紧邻丰富的神经末梢和神经丛,所以对外部刺激特别敏感,容易被寒邪侵袭。肚脐一旦受凉,腹痛腹泻在所难免,若长期受凉,泌尿系统疾病也容易找上门来。
 
  头:在气温较低时,外出最好戴帽子,洗头时用比平时热一点的水,在额头上渗出汗水时不能见风。这是因为头作为人体“诸阳之汇”,是全身阳气最旺盛的部位之一。这个地方如果受寒,体内阳气会散失大部。心脑血管病人、四肢不温的人、易感风寒的人尤其要注意头部保暖。
 
  脚:霜降过后,人们应该穿稍厚一点,宽松、舒适、吸汗的鞋袜,尤其是早晚上运动时。总之,要避免脚部受寒,因为脚部分布着人体6条重要经脉,一旦受寒,会引发感冒、气管炎、消化不良、失眠等疾病。
 
  除了头、脚、肚脐之外,其他部位适当“秋冻”的确对避免寒邪入体有好处。但是“秋冻”指的是让皮肤接受外界气温的“捶打”与“锻炼”。至于我们的内脏是不能“秋冻”的。所以,从保护脾胃角度来说,爱吃冷面、瓜果、冷饮的人要注意节制了。否则,会让本来就处于虚冷状态下的脾胃苦不堪言。提醒大家,当户外早晚气温降低到10℃左右时,就应该结束“秋冻”了,否则不但不能预防疾病,还容易惹病上身。
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